18. De aandrangoverwinnende suggestie

Huisartsenpraktijk Loksbergen start - topics - tools - diëten - folders - beelden - links

 

topics - psychologie - oplossingsgericht werken - 18. De aandrangoverwinnende suggestie

Wanneer we iets willen veranderen in ons gedrag merken we vaak dat we aanvankelijk vooruitgang boeken maar later de neiging hebben om terug te vallen in ons oude gedrag. Het is eigenlijk niet zo raar dat we bij verandering aanvankelijk de neiging blijven voelen om terug te grijpen op het oude gedrag. Het is immers zo dat we aan dit gedrag gewend waren geraakt, het is gewoontegedrag geworden: gedrag dat je vertoont zonder erbij na te denken. In de oplossingsgerichte benadering beschouwen we de neiging om terug te vallen als normaal. Oplossingsgerichte coaches gebruiken de aandrangoverwinnende suggestie om hun cliënten te helpen om deze terugvalneiging te overwinnen. Deze interventie gaat als volgt: “Let er de komende tijd eens op wanneer het jou lukt om je aandrang te overwinnen. Let eens goed op wat er dan anders is in die situaties. Let eens goed op hoe het jou lukt om de aandrang te overwinnen op die momenten.” Deze suggestie helpt de cliënt zich te realiseren dat het soms al lukt om de aandrang te overwinnen en ook hoe het hem lukt. Hierdoor doet de cliënt ideeën op om zijn of haar aandrangoverwinnende vaardigheid te vergroten. Deze interventie is, net als veel oplossingsgerichte interventies, natuurlijk ook prima in andere situaties dan in coaching toepasbaar. Je kunt je namelijk ook zelf prima de vraag stellen: wanneer lukt het mij om mijn aandrang te overwinnen en hoe doe ik dat dan ?

 

webdesign dr Vanschoenbeek Jan